Cách cải thiện vòng 1 lép sau sinh tăng size nở ngực CẤP TỐC

Rất nhiều chị em phụ nữ sau khi sinh con xong sẽ làm cho vòng 1 nhỏ hơn so với thời còn con gái và không biết cách nào để có thể cải thiện vòng 1 lép sau sinh. Vậy để tăng kích thước vòng 1 sau thời gian sinh nở thì cần làm những gì. 

Qua bài viết sau đây sẽ giúp cho chị em tìm ra cách để làm cho vòng 1 trở nên căng tròn và quyến rũ trở lại.

Nguyên nhân nào làm cho ngực nhỏ và lép sau khi sinh?

  • Vì sự thay đổi kích thước ngực nhanh chóng: Trong suốt quá trình thai kỳ, nội tiết tố trong cơ thể chị em tăng lên nhanh chóng, đồng thời thể tích của ngực cũng to lên theo. Do vậy, sau một thời gian sinh nở xong, thì cơ thể sẽ cân bằng trở lại và làm cho ngực nhỏ, xệ đi.
  • Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày cũng là nguyên nhân chính làm cho bầu ngực của chị em nhỏ đi: Trong khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, thì nhu cầu dinh dưỡng cần nạp của cơ thể tăng cao. Do vậy, nếu chế độ dinh dưỡng hao hụt trong khoảng thời gian dài không chỉ làm cho bầu ngực teo nhỏ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người mẹ.
  • Một số chị em trong thời gian nuôi con thường lơ là không mặc áo ngực hoặc mặc áo ngực sai kích thước, cho con bú và chăm sóc ngực sai cách cũng là những nguyên nhân làm cho ngực nhỏ đi.

Cách cải thiện vòng 1 lép sau sinh và tăng kích thước vòng 1 CẤP TỐC cho chị em

Nghiêm túc hơn với chế độ ăn hàng ngày

Việc có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng không chỉ cải thiện sức khỏe của cơ thể sau sinh, mà còn giúp làn da của chị em trở nên đàn hồi, săn chắc, trẻ trung hơn và đồng thời cũng làm cho ngực căng tròn hơn. Bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều Estrogen để giúp tăng kích thước của vòng 1 như: Đậu nành, cam thảo. Ngoài ra, các mẹ cũng nên bổ sung nhiều hơn các loại ngũ cốc, trái cây tươi, dầu ô liu và những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B và E.

Massage ngực thường xuyên để cải thiện kích thước cho ngực

Massage giúp cho quá trình lưu thông máu tốt hơn, làm cho ngực căng hơn, cải thiện làn da và giúp cải thiện vòng 1 lép sau sinh cực kỳ hiệu quả. Dùng 2 lòng bàn tay thực hiện massage từ dưới lên trên và xoay tròn vùng ngực dưới cánh tay, thực hiện động tác tối đa 2 phút. Tiếp theo tập trung massage vào giữa ngực và cũng làm tối đa trong vòng 2 phút.

Trong suốt quá trình massage, nếu như cảm nhận thấy ngực xuất hiện các cục cứng thì cần phải đi khám bác sĩ, vì đây có thể là các khối u nguy hiểm.

Cho con bú đúng cách để làm cho bộ ngực đẹp hơn

Sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài ra, việc cho con bú cũng giúp cơ thể đốt cháy được một lượng lớn calo từ đó giúp cho việc giảm cân của các mẹ trở nên dễ dàng, giúp cho bộ ngực đẹp hơn, căng hơn và còn rất nhiều lợi ích khác.

Thế nhưng mẹ cũng cần lưu ý để bé bú đúng cách để giúp cho ngực đẹp hơn mà không bị chảy xệ. Trong quá trình cho trẻ bú, thì mẹ phải luôn có được tư thế thoải mái bất kể là nằm hay ngồi, để cho toàn thân của trẻ áp sát vào người mẹ, vừa giúp cho bé bú được nhiều sữa hơn mà còn giữ được độ săn chắc của bầu ngực.

Lưu ý là để cho bé bú đều hai bên ngực, nếu như chỉ để bé bú một bên thì sẽ làm cho kích thước của hai bầu ngực trở nên mất cân bằng.

Kiên trì luyện tập những bài tập tốt cho ngực

Mỗi ngày, chị em nên dành ra vài phút để thực hiện những động tác cải thiện kích thước ngực như: Chống đẩy, các bài tập Yoga… Những bài tập này không chỉ luyện tập đơn giản, mà còn giúp cho chị em lấy lại được một bộ ngực căng tròn và đầy đặn.

Chọn những loại áo ngực phù hợp với kích thước 

Sai lầm của nhiều mẹ bầu là lơ là việc mặc áo ngực hoặc mặc áo ngực sai kích cỡ của bộ ngực làm cho ngực bị tổn thương, chảy xệ và nhỏ dần đi. Đây chính là nguyên nhân làm cho bộ ngực không được đẹp sau quá trình sinh nở.

Lựa chọn những loại áo ngực được làm từ những chất liệu cotton mềm mại, có độ thấm hút mồ hôi tốt và thoáng mát để có thể nâng đỡ được sức nặng của bộ ngực và bảo vệ ngực.

Chị em cũng tránh việc mặc áo ngực quá rộng hoặc quá chật vì cả 2 loại này đều không làm cho bộ ngực của bạn đẹp hơn sau khi sinh nở.

Đừng quan trọng đến vấn đề cân nặng

Sau khi tăng cân thì chị em cũng đừng quá kiểm soát đến vấn đề tăng cân của cơ thể, yếu tố tăng cân cũng góp phần làm cho bộ ngực trở nên đầy đặn và to tròn hơn trước rất nhiều. Tuy nhiên, đa phần chị em lại sợ mập nên nóng lòng làm cân làm cho ngực trở nên chảy xệ và nhỏ đi nhanh chóng. 

Do vậy, để có thể cải thiện vòng 1 lép sau sinh thì tốt nhất chị em hãy nên giảm cân một cách từ từ và tự nhiên nhất có thể bằng cách thay đổi chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao thường xuyên.

Sử dụng các sản phẩm thuốc tăng vòng 1

Để có thể đạt được hiệu quả cải thiện kích thước vòng 1 tốt nhất, thì chị em có thể sử dụng kết hợp với những loại kem nở ngực và tăng kích thước vòng 1. Vì những thành phần chiết xuất có trong những loại kem này có chứa các dưỡng chất rất tốt cho bầu ngực và kết hợp với việc massage có thể giúp cho kích thước của vòng 1 được cải thiện nhanh chóng.

Để có thể đáp ứng được các nhu cầu sử dụng của chị em phụ nữ, thì một trong những loại thuốc tăng vòng 1 tốt nhất hiện nay được nhiều người sử dụng quá đánh giá rất tốt về độ an toàn và cũng như là hiệu quả là kem nở ngực Bust Ultra: Sản phẩm tăng kích thước vòng 1 cho những chị em có bầu ngực khiêm tốn sau sinh.

Bust Ultra là dòng sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp cho bầu ngực trở nên săn chắc, an toàn cho da và sức khỏe của phụ nữ.

Trên đây là toàn bộ thông tin về những cách cải thiện vòng 1 lép sau sinh hiệu quả dành cho những chị em đang loay hoay tìm câu trả lời. Hy vọng những kiến thức trên có thể hỗ trợ cho phái đẹp lấy lại được vóc dáng và cải thiện sức khỏe của bản thân. Xem thêm những thông tin và kiến thức hay về sinh lý khác tại website toduongvat.com để hiểu hơn về cơ thể của mình nhé!